פחדים וחרדות אינם נדירים בתרבות בה אנחנו חיים,
בה באיזה שהוא אופן שלא מזין ולא לטובתנו הגבוהה
יש (יותר מידי) מקום לסטרס, לחץ והפחדה.
לא אכנס ללמה זה קורה,
אלא אתייחס בעיקר לשאלות –
האם אני נותנת לזה לשטוף אותי ?
האם אני לוקחת חלק ב"חגיגה הזאת" ?
ואם כן – מה שעשוי לקרות לנו בלי משים בקלילות –
האם זה מזין אותי באמת?
אני כותבת "באמת"
כי יכול להיות שיהיו מיני הצדקות להישאר פתוח לכך
ולאפשר לסטרס להפעיל את המערכת שלי –
מתוך צורך להיות בשליטה
(ופה שווה לבדוק האם כשאני שומע חדשות ולכאורה בשליטה -
אני באמת יותר בשליטה?
או שדווקא התכנים הללו מחלישים אותי?)
ויכול להיות שההצדקה תספר את
הצורך "לא להיות אסקפיסטית" –
להיות בעניינים ולדעת (שגם נובע מהצורך בשליטה)
וגם יכול להיות שתהיה סיבה אחרת,
או שלא תהיה שום סיבה מודעת
פשוט נמצא את עצמנו בעין הסערה.
לא משנה מה הסיבה,
נכון יהיה לנו להיווכח בה אם קיימת
ולצידה לבדוק - האם באמת המצב
בו אני נסחפת לשם
בין אם באופן אקטיבי ובין אם פסיבי –
האם זה לטובתי?
ואם לא...
אם הצטברות הסטרס והפחד
כבר הגיעו לרמה של חרדות
שלא נמצאות בשליטה,
שמציפות ומנתקות אותך מהמרכז שלך
האם נכון לי להישאר כך?
או שהייתי רוצה שינוי?
אגב, ברובד האנרגטי - חרדה
הינה ניתוק מהכתר (המרכז האנרגטי השביעי)
שמאחר וקשור ישירות לשורש
(המרכז האנרגטי הראשון),
מנתק אותנו מהשורש שלנו,
כך שהחוויה היא שאני לבד לבד בעולם
זנוח וחסר אונים
בפחד אימתני.
ברובד האמוציונלי–
פחדים ואישויים רגשיים
שהודחקו שוב ושוב מצטברים לכדי חרדות.
אם העומס הרגשי שהקורונה העצימה פי כמה
והוסיפה לו חוסר וודאות בסיסי –
ברמה של מה יהיה מחר
*האם אפשר יהיה לצאת?
*מה יהיה עם העבודה שלי?
*עם הכסף?
*מה יהיה אחרי שכל זה יגמר?
ועוד שאלות בסיסיות לגמרי
שאין לאף אחד עליהן תשובה
מציף אותך בחרדה,
אם המצב העמוס הזה
הוביל לחוויה שכבר לא נסבלת עבורך
מה שמרחיק אותך עוד יותר מהיכולת לפתור
עניינית מצבים כאלה ואחרים,
אם היית רוצה לנצל את ההזדמנות
בה ההצפה הזו נמצאת על פני השטח,
על מנת לנקות אותה מהמערכת שלך
(במקום להדחיק שוב ולהזין את החרדה הבאה)
החלטתי לפתוח קבוצה בזום
למפגש חד פעמי
(לפחות בשלב ראשון)
בה נעבוד ביחד על ההצפות הללו,
ננקה את החרדות:
ברובד הפיזי – היכן שהן פוגשות את הגוף,
ברובד הרגשי – הפחדים, חוסר האונים, חוסר הוודאות
שהן נושאות,
ברובד המנטלי –
כל הסיפורים שהוטבעו בנו לאורך השנים
ומחזקים אותן ומחלישים אותנו
וברובד של האמונות –
את כל האמונות הבסיסיות
המודעות והלא מודעות
שנמצאות בעומקינו ומנהלות את המערכה כולה.
מאחר ובמקרה של פחדים וחרדות
זה כמעט בלתי אפשרי (לפחות בתחילת הדרך)
לעשות תהליך עצמי של ניקוי
כיוון שזה נורא נורא מפחיד -
מפגש מונחה הינו קריטי ולכן -
אני פותחת את הקבוצה הזו
בה אנחה כל אחד~ת
לרווחה שמגיעה
כשהחרדה מתפוגגת
אז...
אם זה הזמן בשבילך
המפגש יתקיים בחמישי הקרוב ב 9:00
תהיה גם קבוצת ערב ב שני ה 5.5. ב 21:00
בעלות מצחיקה של 84 ₪.
פה בשבילך,
גלית אליאס
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה