לפעול מתוך חיבור ~לעומת~ עשייה מנותקת

 אחד האישויים אם לא 'ה' 

דרכו אני מתקרבת לעצמי,

הוא ה doing. אותה עשייה עודפת, דוחפת, שמנתקת אותי

מהרגש, מהלב, ... מעצמי.

תחת האמונה הרווחת: "מי שלא עושה לא שווה"

ומתוך חווית חוסר ערך שהתעצבה בשנים הראשונות של חיי

כשאני נאחזת באשלייה שהעשייה תוכיח שאני "כן" (שווה/ ראויה לאהבה וכו'.)

התעצב לו דפוס התנהגותי מאד נוכח

של עשייה ועשייה ועשייה, עם כמה שאפשר הצטיינויות בדרך..

כמובן שזה - לא באמת מקיים את ההבטחה שלו..

והטעם החמוץ של חוסר הערך נותר גם לצד ואחרי הצלחות גדולות

כך שגם אם ישנו רווח משני של הספקים ותוצאות

וגם כשאלה מלווים במחיאות כף וקולות עידוד מן הסביבה,

אני נותרת עם אותה הריקנות והפספוס שמקננים בתוכי 

שבאופן אבסורדי - 

הם בדיוק הרגשות הקשים שמלכתחילה ה doing ניסה להבריח אותי מהם...

כן.. כמו כל דפוס הישרדותי שאימצנו

לא רק שהוא לא פותר לנו את הבעיה,

הוא משאיר אותנו מתחפרים במקום

ונעים במעגלים סגורים סביב התסכול שבעינו נותר.

למען ההגינות, אני שמחה להודות שבתהליכי הריפוי שלי

אני מוצאת את עצמי יותר ויותר נוכחת

ויותר ויותר בחיבור אל הלב.

ככל שאני מנקה עוד ועוד מהתפיסות המגבילות

ומתקרבת לחווית ערך ראויה,

להרגל ההוא יש פחות כוח ואני יותר ויותר מנהלת אותו.

למשל -

אני יכולה לשים לב לדחף לעשות משהו שבוער בי

ולהבחין במקביל שהדחיפה הזו מגיעה מאותו ההרגל הישן

ואז לקחת נשימה ולבחור את הצעד הבא שלי -

לעשות או לשהות עד הבשלה וחיבור לעניין.

ובכל זאת, ישנם עוד רבדים שקוראים להיפרם.

השבוע שמעתי התייחסות מעניינת של דר' סיידה דזילטס לנושא,

שאף שהיתה אגבית, איפשרה לעוד אור להישפך על העניין

ומאחר וזוהי תופעה מאד רווחת -

היה לי ברור שכדאי שאשתף את הזוית הנוספת הזו:

אנחנו מתורבתים להיות ממושמעים.

כילדים מלמדים אותנו איך 'צריך' להתנהג

מה 'צריך' לעשות ומה 'אסור'

איך ילד~ה 'טוב' מתנהג~ת

ובמילים אחרות מתנים את האהבה אלינו. 

זאת אומרת שאם נתנהג יפה - יאהבו אותנו

ואם לא... יקחו מאתנו את האהבה שהיא כחמצן עבורנו

בכלל וכילדים בפרט.

ההתניות החברתיות הללו עשויות לקחת אותנו

לאחד משני הקצוות -

או שנהיה מְרָצִים -

ואז נעשה מה שהם רוצים,

או שנתמרד - כי יתקומם בתוכנו קול שיתנגד לרעיון התנאי -

ואז נעשה מה שהם לא רוצים.

(ותנועה בין לבין)

כך או כך אנחנו לא עושים את מה שאנחנו רוצים

ונוצר בלבול לגבי הלגיטימציה של הרצון שלנו

ובכלל לגבי הראויות של הקולות הפנימיים שלנו -

נוצר מן הרגל למחוק ולהתעלם (גם) מהאינטואיציה שלנו,

מרצון הלב.

כל אלה מתרחשים במחשכי תת המודע

ואנחנו מוצאים את עצמנו במאבק פנימי כך או כך

בניתוק מהרצון שלנו, 

מן הרגשה שהלכנו לעצמנו לאיבוד.

(מה שבקצה אגב יכול להוביל לדיכאון -

מאותו המקום שהתרגל לדכא את עצמו.)

~~~~~~

לעומת 'משמעת', שמשאירה אותנו במאבק הזה -

אומרת דר' דזילטז - ישנה ה'בחירה'.

זאת אומרת שאם הוא } למשל רוצה לעשות דיאטה,

ושנים שהוא מוצא את עצמו בסבבים כאלה 

שמתחילים בקול תרועה רמה 

בתקופות בהן הוא מצליח, מתמיד, מרזה וטוב לו,

אבל אז ממשיכים בפרק סיום צורם שחוזר על עצמו שוב ושוב

של שבירת כל הכלים וחזרה מהירה למשקל הקודם,

יכול להיות שהוא מצוי בתוך המאבק הפנימי הזה

שבין לרָצוֹת לבין להתמרד.

לעומת זאת,

התייחסות  שמשחררת את ה "צריך" ועוברת לבחירה,

תשחרר אותו מן המאבק הפנימי הזה

שכן היא נובעת מתוך השלמה ושלום פנימי

וככל שייבנה אמון פנימי בינו לבינו,

ככל שיתן מקום להתנגדויות, יסתקרן גביהן 

ויכיל את התסכולים הילדיים שמוצפנים בהם,

כך בהפוך על הפוך - ימצא את עצמו בָּשֶל לבחור

ומָתְמיד מתוך שקט פנימי בבחירה שלו.

אז למשל,

כאשר תהיה בשלות לבחור בהזנה בריאה,

ימצא את עצמו בקלות יחסית מאמץ לו אורח חיים בריא 

מה שיהיה ברור מאליו עבורו כמי שיותר ויותר נאמן לעצמו.

~~~~~~~

לא פעם פלונטרים רגשיים שהינם חצי מודעים במקרה הטוב

מנהלים לנו את החיים.

מה שמעודד אותי היא נקודת המבט שמזכירה לי

שכל 'טעם חמוץ', תסכול, קונפליקט או קושי

הוא בעצם קריאה של העולם הפנימי שלנו אלינו

שמבקשת ריפוי.

הריפוי מתאפשר בכמה רבדים,

כך שבנוסף להקלה הרגשית, 

מגיעים גם פתרונות ענייניים במובנים החומריים.

הריפוי מאפשר לנו לשחרר תפיסות תפוסות

ולהיפרד מאותם הרגלים הישרדותיים

שממילא לא באמת משרתים אותנו.

לחיי הבחירות הטובות לנו

והחיבור אל הלב ❤❤

כי הוא תמיד יודע מה נכון לנו,

עלינו להיזכר איך להקשיב לו.

(בתחתית המייל יש פירוט של כמה דרכים להגיע לשם)

ולפני שאאחל לנו המשך קיץ נעים,

מזכירה את סדנת הצילום הזוגית

שתתקיים בבוקר שישי ה 12.8 - לרגל טו' באב

פרטים נוספים בלחיצה כאן

יהיה כיף להיפגש!!

גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

          פה בשבילך במגוון דרכים נוספות:

אפשר בלימוד עצמאי בקורס דיגיטלי: 

• איך לעבור את הקיץ בשלום? קורס מעשי on-line  לזוגות   - פרטים נוספים בלחיצה כאן
• 
  
• איך להשתחרר מכל פלונטר או הרגל ב 21 יום? קורס אישי on-line    . פרטים נוספים בלחיצה כאן

ואפשר גם בפגישות פרונטליות:

• פגישות פיזיות/ Skype ~ Zoom . בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

• איך להקפיץ את הזוגיות שלכם אלעל ביומיים? יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. פרטים נוספים בלחיצה כאן